حقا انها مشكلة محرجة جدا الا ان علاجها متاح وفى متناول يديك لهذا لا تجعل منها امرا يحول بينك وبين ثقتك بنفسك او تؤثر على يومك وعلاقاتك ، انها مشكلة رائحة الفم الكريهة والتى من المحتمل ان لاتعرف انها موجودة لديك ابدا لانه من الصعب ان يحرجك احد ويخبرك بهذا ولذلك تابع معى اولا كيف تعرف ان لديك رائحة فم كريهة ام لا :
فقط قم بلعق يدك اي اجعل بطن لسانك يمشى على راحة يدك او اي مكان فى جسمك ثم اتركه دقيقه حتى يجف هذا المكان ثم شم رائحته ان وجدت الرائحة كريهة ولا تطاق اعرف فورا ان لديك المشكلة وابدأ معى بالعلاج
افضل الاشياء التى يمكن ان تخلصك من هذه المشكلة المزعجة
1- الشاي بنوعيه الاسود والاخضر فهو قاتل للبكتيريا لان به بولى فينول وهو مطهر ومعقم للفم خصوصا اذا اضفنا اليه القرفة والنعناع وايضا الشاي بالمرمرية يفى بالغرض.
2- النعناع او لبان النعناع
النعناع الدافئ يعمل كهاضم او كمهضم بعد الوجبات وفى نفس الوقت يعطر الفم وكذلك لبان النعناع ولكن اللبان مفيد فقط فى الزيارات القصيرة او الفترات القصيرة لانه يغطى على الرائحة ولكن لا يزيلها
3- البقدونس به مادة الكلوروفيل التى تقضى على البكتيريا فهو بالاضافة الى كونه محسنا للهضم وهذا مهم الا انه يخلصك من رائحة الفم الكريهة
امضغه نيئا او بعد غمسه فى القليل من الخل ويمكن شرب عصيره من حين لآخر لنتائج افضل
4- الجبن – التجربة خير دليل
تناول قطعة جبن يحسن رائحة الفم وكذلك باقى منتجات الالبان
5- الماء
اشرب الماء بكثرة فان فيه من الفوائد مافيه ومن ضمنها
التخلص من رائحة الفم الكريهة حيث ان جفاف الفم يسبب تغير الرائحة
6- عنصر الزنك : حيث ان نقصه يسبب الرائحة الكريهة فانه يعالج هذه المشكلة وغسول الفم غالبا ما يحتوى على عنصر الزنك كمادة فعالة
7- حامض الستريك فى الموالح مثل البرتقال بانواعه والليمون ، يمكن فرك الاسنان بقشر البرتقال كلما تغيرت رائحة الفم
8- خل التفاح : يستخدم كغسول فعال للفم فهو قاتل للبكتيريا لاطول فترة – نصف ملعقة كبيرة فى نصف كوب ماء – يستخدم كغرغرة لمدة عشر ثوانى مرة قبل الافطار ومرة اخرى قبل النوم
9- البيكينج صودا : فعالة جدا تغير حامضية الفم فتقتل البكتيريا ضع منها القليل على فرشاة الاسنان وافرك الاسنان واللسان بها ثم اغسلهم بالماء وايضا يمكن استخدام المعجون المحتوى على البيكينج صودا ايضا يمكن مزج البيكينج صودا مع ماء الاكسجين مع القليل من الماء لنتائج افضل
وللعلم تعرف على اسباب رائحة الفم الكريهة حتى تتجنبها
غالبا ما تنشأ المشكلة من نمو الفطريات او البكتيريا او التهابات الفم – التدخين – بعض الاطعمه النفاذة الرائحة او صعبة الهضم – جفاف الفم – الجيوب الانفية – مرض السكرى
فإلى جانب العلاجات التى ذكرناها يجب اولا تحديد السبب وعلاجه
فقط قم بلعق يدك اي اجعل بطن لسانك يمشى على راحة يدك او اي مكان فى جسمك ثم اتركه دقيقه حتى يجف هذا المكان ثم شم رائحته ان وجدت الرائحة كريهة ولا تطاق اعرف فورا ان لديك المشكلة وابدأ معى بالعلاج
افضل الاشياء التى يمكن ان تخلصك من هذه المشكلة المزعجة
1- الشاي بنوعيه الاسود والاخضر فهو قاتل للبكتيريا لان به بولى فينول وهو مطهر ومعقم للفم خصوصا اذا اضفنا اليه القرفة والنعناع وايضا الشاي بالمرمرية يفى بالغرض.
2- النعناع او لبان النعناع
النعناع الدافئ يعمل كهاضم او كمهضم بعد الوجبات وفى نفس الوقت يعطر الفم وكذلك لبان النعناع ولكن اللبان مفيد فقط فى الزيارات القصيرة او الفترات القصيرة لانه يغطى على الرائحة ولكن لا يزيلها
3- البقدونس به مادة الكلوروفيل التى تقضى على البكتيريا فهو بالاضافة الى كونه محسنا للهضم وهذا مهم الا انه يخلصك من رائحة الفم الكريهة
امضغه نيئا او بعد غمسه فى القليل من الخل ويمكن شرب عصيره من حين لآخر لنتائج افضل
4- الجبن – التجربة خير دليل
تناول قطعة جبن يحسن رائحة الفم وكذلك باقى منتجات الالبان
5- الماء
اشرب الماء بكثرة فان فيه من الفوائد مافيه ومن ضمنها
التخلص من رائحة الفم الكريهة حيث ان جفاف الفم يسبب تغير الرائحة
6- عنصر الزنك : حيث ان نقصه يسبب الرائحة الكريهة فانه يعالج هذه المشكلة وغسول الفم غالبا ما يحتوى على عنصر الزنك كمادة فعالة
7- حامض الستريك فى الموالح مثل البرتقال بانواعه والليمون ، يمكن فرك الاسنان بقشر البرتقال كلما تغيرت رائحة الفم
8- خل التفاح : يستخدم كغسول فعال للفم فهو قاتل للبكتيريا لاطول فترة – نصف ملعقة كبيرة فى نصف كوب ماء – يستخدم كغرغرة لمدة عشر ثوانى مرة قبل الافطار ومرة اخرى قبل النوم
9- البيكينج صودا : فعالة جدا تغير حامضية الفم فتقتل البكتيريا ضع منها القليل على فرشاة الاسنان وافرك الاسنان واللسان بها ثم اغسلهم بالماء وايضا يمكن استخدام المعجون المحتوى على البيكينج صودا ايضا يمكن مزج البيكينج صودا مع ماء الاكسجين مع القليل من الماء لنتائج افضل
وللعلم تعرف على اسباب رائحة الفم الكريهة حتى تتجنبها
غالبا ما تنشأ المشكلة من نمو الفطريات او البكتيريا او التهابات الفم – التدخين – بعض الاطعمه النفاذة الرائحة او صعبة الهضم – جفاف الفم – الجيوب الانفية – مرض السكرى
فإلى جانب العلاجات التى ذكرناها يجب اولا تحديد السبب وعلاجه