الشكوى من آلام الظهر مسالة شائعة جدا. ويعتبر ألم الظهر،
السبب الأكثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبي . الأنباء
المشجعة هي انه بالامكان تجنب غالبية انواع الام الظهروفي
حال فشلت محاولات تجنب الم الظهر، فان علاجا بسيطا يمكن القيام به من
البيت، بالاضافة الى الحرص على تفعيل الجسم بشكل صحيح، من شأنها أن تعالج آلام الظهر خلال عدة أسابيع، ليعود الظهر الى حالته الصحية السليمة لمدة
زمنية طويلة. ويعتبر اللجوء لحل جراحي لآلام الظهر مسالة قد تكون فاشلة في غالبية الأحيان ونادرة.أغلب الناس يتوجهون للعلاجات اليدوية كي يخففوا من آلام الظهر التي يعانون منها، من بين العلاجات المستخدمة لعلاج الام الظهر:علاجات لتقويم العامود الفقري. الوخز بالابر الصينية .التدليك يحاول الأشخاص ممن يعانون من آلام مزمنة في الظهر، تجربة العديد من وسائل الراحة أثناء النوم.
فمعظمهم يستخدم الأسرة الناعمة المرنة لأنها توفر الراحة، لكن السؤال الذي يطرح نفسه؛ هل هذه الأسرة الناعمة اللينة مفيدة للظهر فعلاً؟ وللإجابة عن هذا التساؤل، اطلع على الفوائد المتعددة للنوم على الأرض فيما يلي.
فمعظمهم يستخدم الأسرة الناعمة المرنة لأنها توفر الراحة، لكن السؤال الذي يطرح نفسه؛ هل هذه الأسرة الناعمة اللينة مفيدة للظهر فعلاً؟ وللإجابة عن هذا التساؤل، اطلع على الفوائد المتعددة للنوم على الأرض فيما يلي.
* يقلل من مشاكل الظهر لأن فالفراش اللين لا يوفر أي شكل من أشكال الدعم للظهر، ويمكن أن يؤدي إلى ضعف وضعية الجسد ويتسبب في المزيد من آلام الظهر، إذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة، فإن النوم على حصيرة على الأرض سيقدم لك الدعم اللازم لتخفيف آلام الظهر إلى الأبد.
* يمنع الأرق: النوم على الارض يساعد على التخلص من الأرق بشكل سريع ، و خاصة إذا كان السبب فيه آلم في المفاصل وألم في الظهر.
* وضعية أفضل للجسم: أثناء النوم، تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون النمو، والذي يتم توزيعه بعد ذلك على الجسم ككل. ومهمة هذه الهرمون الأساسية هي أن يطيل ويجعل العظام أكثر سماكة، فإن النوم على الأرض يعزز العمود الفقري.
فإن النوم على الأرض يمنحك المقاومة التي تحتاج إليها من أجل النوم بوضعية أفضل، تحسين الدورية الدموية وتدفق الدم والتنفس الأمثل.
* يمنع ويزيل علامات الشيخوخة والتقدم في السن المبكرة: أظهرت الدراسات أن النوم على الأرض، من شأنه أن يمنع ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى ترهلات الوجه.
* يمنع الأرق: النوم على الارض يساعد على التخلص من الأرق بشكل سريع ، و خاصة إذا كان السبب فيه آلم في المفاصل وألم في الظهر.
* وضعية أفضل للجسم: أثناء النوم، تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون النمو، والذي يتم توزيعه بعد ذلك على الجسم ككل. ومهمة هذه الهرمون الأساسية هي أن يطيل ويجعل العظام أكثر سماكة، فإن النوم على الأرض يعزز العمود الفقري.
فإن النوم على الأرض يمنحك المقاومة التي تحتاج إليها من أجل النوم بوضعية أفضل، تحسين الدورية الدموية وتدفق الدم والتنفس الأمثل.
* يمنع ويزيل علامات الشيخوخة والتقدم في السن المبكرة: أظهرت الدراسات أن النوم على الأرض، من شأنه أن يمنع ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى ترهلات الوجه.
الكثير فعلاً يعانون من آلام الظهر لعلهم يستفادون من هذا
ردحذف