عليك بالليمون

عليك بالليمون

يعتبر الليمون مروياً للعطش ومنعشاً في الصيف سواء كان طبيعياً أو مغلياً،ومن أكثر

الثمار الغنية بفتامين ب و ج ومهم لتكوين كريات الدم الحمراء  وإنتاج الأجسام المضادة،ويحنوي على المواد الكربوهيدراتية،ومركبات معدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم،ومهم لصحة العظام والأسنان واللثة.ويعمل على تقوية جدران الأوعية الدموية،وبه الكثير من الأملاح والحوامض العضوية التي تساعد على إحتراق الفضلات والأملاح ،ويعيد للطعام المطبوخ ما فقده من فيتامينات إذا صب عليه.وهناك الكثير من فوائد الليمون التي لا تعد ولا تحصى.لدرجة أنه يستخرج منه القليل من الفولتات الكهربائية تستخدم في تشغيل الساعات الرقمية وغيرها من يحتاج إلى فولتات أقل.

ومن أكثر بلدان العالم انتاجاً لليمون المكسيك ويليها الهند ثم إيران، وكان لنا موضوع سابق بعنوان (اكتشاف فعالية مكونات ثمرة الليمون في القضاء على الخلايا السرطانية )..
وهنا نتحدث عن فوائد مذهلة لثمرة الليمون..

الليمون وجهاز المناعة:

يعتبر جهاز المناعة بمثابة الحصن المنيع الذي يحمي جسم الإنسان من كافة الأضرار ،حيث يقوم بالتعرف على العوامل الممرضة وتحييدها وإبادتها ويميز بين العوامل الممرضة وبين خلايا الجسم السليمة وأنسجته الحيوية، حيث أكد الكثير من الباحثين  أن تناول عصير الليمون يقوي جهاز المناعة في الجسم ،ويساعد الجسم على التخلص من سمومه بتنقية الدم ،والليمون فعال في محاربة الأمراض المرتبطة بالعدوى ،ومفيد لمرضى القلب لأنه غني بالبوتاسيوم .و يساعد على تحقيق التوازن بين الكالسيوم ومستويات الاوكسجين في الكبد

يعالج الضغوط النفسية:

أكد الباحثون أن الليمون له فوائد مضادة للضغط والتوتر ،ويسهل عملية الهضم ،ويفضل شرب عصير الليمون على ماء ساخن في الصباح لينشط الجسم ويساعد الليمون أيضاً على تخفيف الصداع .

 يعطيك دفعة من الطاقة:

يعطي عصير الليمون دفعة لجسمك من الطاقة عندما يدخل لجهازك الهضمي، ويساعد أيضا على الحد من القلق والاكتئاب. (حتى أن رائحة الليمون لها تأثير مهدئ للجهاز العصبي) كما أنه يعمل على تخفيض نسبة الكافين في الجسم.

 يساعد على محاربة الالتهابات الفيروسية:

الليمون هو السبيل الأكثر فعالية للتقليل من الالتهابات الفيروسية وإلتهاب الحنجرة. بالاضافة الى ذلك، فإنه يعمل على تعزيز الجهاز المناعة.و يساعد على منع نمو وتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض التي تسبب الالتهابات والأمراض،والليمون أيضا يقلل كمية البلغم التي ينتجها الجسم .

ويعتبر الليمون أحد المهدئات الطبيعية التي يمكن وضعها على الجروح بالإضافة إلى أنه يوقف النزيف، ومع نزلات البرد الشائعة والأنفلونزا يُشرب عصيره الطازج حيث يخفف من الأعراض، وكذلك يوقف نشاط أي عدوى أخرى من الممكن أن تظهر كتطورات للأنفلونزا وذلك لخواصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، كما أن يوضع عصير الليمون على لدغة النحل أو الدبور لتخفيف الآلام.

يسهل عملية الهضم:

عصير الليمون يقوم بتسهيل عملية الهضم بشكل صحي من خلال تخفيفه للسموم في الجهاز الهضمي، ويساعد على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل حرقة، والتجشؤ، والإنتفاخ.ويحتوي الليمون  على ألياف  البكتين  وهي مفيدة جداً لصحة القولون وبمثابة مضاد للجراثيم ،و يساعد على التحكم في السرعة من البكتيريا غير الصحية في الأمعاء ،ويساعد في إنتاج العصائر في الجهاز الهضمي

 يحافظ على بشرتك:

لا تساعد المواد المضادة للاكسدة في عصير الليمون على التقليل من البقع فقط، بل تعمل أيضا على مقاومة التجاعيد ويمكن أيضا أن تساعد على الحد من الندبات والبقع، وإزالة السموم في الدم، وذلك سيحافظ في النهاية على وهج الجلد و نظارة بشرتك.
عصير الليمون مدر للبول
الليمون يساعد على إخراج المواد غير المرغوب فيها ويرجع ذلك جزئيا ليمون زيادة معدل التبول في الجسم . وبالتالي يتم الافراج السموم بمعدل أسرع مما يساعد على إبقاء المسالك البولية صحي .
حمض الستريك في الليمون يساعد على تحقيق أقصى قدر من وظيفة الانزيم الذي يحفز الكبد ويساعد في إزالة السموم .

محاربة السمنة:

من أفضل أنواع الأنظمة الغذائية والتي أثبتت نجاحها في السنوات الأخيرة هي "رجيم الليمون" ويساعد على خسارة الكيلو جرامات الزائدة في وقت قصير.ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق.

فوائد أخرى:

يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا.
كما أنه يفيد في النواحي التجميلية في تنعيم وطراوة الجلد والتخلص من الخشونة ، وينظف الجلد من الدهون المتراكمة عليه، ويمكن خلطه مع الجلسرين ودهان اليدين والقدمين به شتاء للتخلص من القشف والخشونة.
ويفيد الليمون أيضا في تنظيف البشرة الدهنية، والتخلص من رائحة السمك والرنجة التي تعلق باليد بعد أكلها.